更年期の健康問題 女性だけじゃなく男性も
アウトライン案（3案）

1はじめに3分・2枚

1-1自己紹介

1-2今日は、更年期についてよく聞かれる10の疑問に答えます

2そもそも編15分・9枚

2-1Q1 更年期はいつ、からだに何が起きるの？（閉経の前後5年ずつ計10年、エストロゲンの変動）

2-2Q2 男性にも更年期はあるの？（LOH症候群、テストステロンの低下）

2-3Q3 「更年期症状」と「更年期障害」はどう違うの？

3実態編10分・6枚

3-1Q4 どれくらいの人が困っているの？（厚労省の調査：50代女性の38.3%、男性の14.3%が「可能性あり」、診断は9.1%と1.7%）

3-2Q5 仕事にはどんな影響があるの？（経産省の試算：女性の更年期症状で年約1.9兆円）

4からだと治療編25分・15枚

4-1Q6 どんな症状が出るの？ うつや「年のせい」との見分けにくさ

4-2Q7 どこに相談すればいいの？（婦人科／泌尿器科・メンズヘルス外来）

4-3Q8 どんな治療があるの？（ホルモン補充療法・漢方／テストステロンの評価と補充など）

5セルフケア編12分・7枚

5-1Q9 自分でできることは？（食事・運動・睡眠）

6職場編20分・12枚

6-1Q10 職場は何ができるの？

6-2一般健診の問診票に女性の健康課題の質問が入ったこと

6-3声かけと相談の入口

6-4勤務や職場環境の配慮

6-5男性にも開かれた窓口

7まとめ5分・3枚

7-110の答えを1枚で振り返る

7-2参考資料

1はじめに両者・3分・2枚

1-1自己紹介

1-2今日の問い「更年期は女性だけの話？」

2大切さを共有する両者・12分・8枚

2-1厚労省の調査：50代女性の38.3%、男性の14.3%が「更年期障害の可能性あり」

2-2そのうち診断されたのは女性9.1%、男性1.7%

2-3経産省の試算：女性の更年期症状で年約1.9兆円（男性は試算の対象外）

2-4更年期・症状・障害の定義

3職場全体の健康管理健康支援者・20分・12枚

3-1なぜ見えにくいか

3-2一般健診の問診票に女性の健康課題の質問が入ったこと

3-3声かけと相談の入口

3-4勤務や職場環境の配慮

3-5男性にも開かれた窓口

4自分でできる健康管理働き手・30分・20枚

女性と男性を1枚の左右に並べて見せる

4-1原因：エストロゲンの変動／テストステロンの低下

4-2いつ、どんな症状が出るか

4-3気づきにくさ

4-4どこに相談するか：婦人科／泌尿器科・メンズヘルス外来

4-5治療：ホルモン補充療法・漢方／テストステロンの評価と補充など

4-6共通のセルフケア：食事・運動・睡眠

5職場の事例から学ぶ両者・20分・10枚

事例は架空の人物

5-1事例1：50代女性（夜勤と不眠）

5-2事例2：50代男性管理職（意欲の低下）

5-3「働き手は何をし、支援者は何ができるか」を左右に並べる

6まとめ両者・5分・3枚

6-1今日の3つのこと

6-2参考資料

1はじめに3分・2枚

1-1自己紹介

1-2登場する2人の紹介（同じ職場の52歳女性・看護師で夜勤あり、55歳男性・係長。どちらも架空の人物）

2何かおかしい15分・9枚

2-1女性：ほてり、眠れない、夜勤がつらくなった

2-2男性：やる気が出ない、疲れやすい、「年のせい？」「うつ？」

2-3解説：女性の更年期（閉経の前後10年、エストロゲンの変動）

2-4解説：男性の更年期（LOH症候群、テストステロンの低下）

3自分だけじゃない12分・7枚

3-1解説：厚労省の調査（50代女性の38.3%、男性の14.3%が「可能性あり」）

3-2診断を受けている人は少ない（9.1%と1.7%）

3-3解説：経産省の試算（女性の更年期症状で年約1.9兆円）

4相談してみる15分・9枚

4-12人はどこへ行く？（婦人科／泌尿器科・メンズヘルス外来）

4-2職場の入口：一般健診の問診票、産業保健スタッフへの相談

4-3解説：「症状」と「障害」の違い

5治療とセルフケア20分・12枚

5-1女性：ホルモン補充療法、漢方など

5-2男性：テストステロンの評価と補充など

5-3共通：食事・運動・睡眠

6職場が支える20分・12枚

6-1声かけのしかた

6-2勤務や職場環境の配慮（夜勤の調整など）

6-3男性にも開かれた窓口

6-4管理職自身が当事者のとき

7まとめ5分・3枚

7-12人のその後

7-2今日の3つのこと

7-3参考資料